Minggu, 16 Juni 2013

Makanan Yang Penting Bagi Ibu Hamil




Bila Anda diverifikasi hamil, pastinya ia satu berita gembira buat Anda dan pasangan. Berbagai langkah diambil untuk memastikan kandungan Anda sehat termasuk juga dari segi gizi. Ini karena apa saja yang Anda makan, makanan itu akan menjadi sumber nutrisi ke kandungan Anda. Misalnya ketika hamil, Anda membutuhkan protein dan kalsium karena baik untuk jaringan dan tulang bayi Anda.
Jadi apakah jenis makanan yang patut Anda konsumsi ketika hamil?
Tips Ibu Hamil (Nutrisi)
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi:
BIJI-BIJIAN
Roti gandum dan sereal memiliki lebih banyak asam folat, zat besi dan fiber jika dibandingkan dengan roti putih dan juga nasi. Bahkan tahukah Anda bertih jagung juga kaya dengan serat dan berbagai nutrisi seperti vitamin E dan selenium? Amalkan diet bijian dalam keseharian Anda seperti sereal oatmeal untuk sarapan, roti gandum untuk makan siang dan pasta atau nasi perang untuk makan malam.
SALMON
Salmon tidak hanya kaya dengan protein dan vitamin B, ia juga memiliki lemak Omega-3 yang baik untuk otak dan mata bayi Anda. Salmon juga rendah merkuri jika dibandingkan dengan jenis ikan yang lain. Anda bisa memanggang atau diletakkan bersama dengan salad. Anda dapat makan ikan rendah merkuri seperti salmon sampai 340 gram setiap minggu.
TELUR
Telur juga adalah sumber protein baik karena mengandung asam amino yang diperlukan oleh Anda dan juga bayi. Bahkan ia memiliki kebaikan berbagai jenis vitamin dan mineral, termasuk kolina yang baik untuk perkembangan otak bayi Anda. Namun pastikan Anda tidak memakan telur mentah atau setengah matang selama kehamilan.
WALNUT
Tidak suka ikan atau telur, tetapi masih inginkan kebaikan Omega-3 yang penting untuk pertumbuhan bayi Anda? Apa kata Anda mencoba walnut dengan meletakkannya bersama salad atau dimakan begitu saja sebagai makanan? Walnut juga adalah antara tumbuhan yang kaya dengan khasiat Omega-3, seperti yang diperlukan oleh bayi Anda.

YOGURT GREEK
Yogurt Yunani memiliki protein dua kali lipat lebih dari yogurt biasa, kaya dengan kalsium jika dibandingkan dengan susu dan cocok untuk diet ketika hamil. Pilihlah yogurt asli tanpa perasa dan tambahan gula. Lebih enak jika Anda makan bersama buah atau sereal gandum yang renyah.
Selamat mencoba tips ibu hamil ini semua. Semoga Anda mendapatkan anak yang sehat dari segi rohani, fisik dan mental.
Referensi :
http://contohartikelmu.com/makanan-yang-penting-bagi-ibu-hamil/

9 komentar:

  1. ===> BONUS BUAT MEMBER BARU! <===

    DONACOPOKER adalah web online judi kartu online Indonesia terpercaya dan resmi dalam menyediakan permainan judi online seperti poker online, domino online, bandar ceme online, blackjack online...Bahkan yang merupakan web Agen Poker Online uang asli yang menyediakan transaksi dari bank BCA, BNI, BRI, Mandiri, memberikan MINIMAL deposit yang sangat murah serta menyediakan hadiah jackpot setiap harinya dan dapat bermain dengan para player dari seluruh kota yang ada di Indonesia, main poker online hanya di DonacoPoker.

    === 1 ID Bisa Main 7 Permainan ===
    https://www.pokerdonaco.org/cara-bermain/cara-bermain-kartu-remi/
    https://www.pokerdonaco.org/cara-bermain/rumus-permainan-ceme-online/
    https://www.pokerdonaco.org/promo-terbaru/promo-freechip-bulan-september/

    Ayo gabung sekarang di DonacoPoker.net

    BalasHapus
  2. PROMO NEW MEMBER 15%

    Perutusan Bandar Taruhan Judi Bola Sbobet Online Terpercaya dan paling baik yg sediakan jasa layanan bagi permulaan akun permainan judi atau taruhan online bagi kamu di peserta judi online yg berperingkat International, berlaku dan terpercaya hanya di Zeusbola.

    Sebagai Agen Bola Sbobet Indonesia Terpercaya, ZeusBola telah berkerja sama dgn maskapai Sbobet beroperasi di Asia yg dilisensikan oleh First Cagayan Leisure & Resort Corporation, Manila-Filipina dan di Eropa dilisensikan oleh sang pemimpin Isle of Man bagi beroperasi sebagai juru taruhan sport sedunia.

    sabung ayam s1288

    Ayo daftar sekarang di zeusbola.biz

    BalasHapus
  3. BONUS FREECHIP!

    CemePoker ialah delegasi Poker Online, Domino, Ceme, dan Capsa yg sediakan beraneka tidak sedikit game dgn 1 user ID saja dan cemepoker di anugerahkan sebagai perwakilan judi poker dengan rating win tertinggi.
    http://104.248.153.37/ menjamin 100% keamanan sejumlah membernya semula pemain Poker aku dipastikan 100% Player VS Player.
    janganlah silap nantikan pemberian merengkuh tiap-tiap bulannya dan kompensasi referal seusia pandangan hidup

    https://www.pokerceme.info/daftar-poker-online-deposit-via-ovo/

    Ayo main hari ini hanya di cemepoker ---> http://104.248.153.37/

    BalasHapus
  4. PROMO NEW MEMBER 15%

    DewaZeus merupakan partner dari situs ZeusBola, yg merupakan mater bandar taruhan judi bola, Casino, Poker, taruhan sabung ayam online S128, CF88 DewaPoker, Live Casino Agen Resmi Lisensi Filipina Paling Terpercaya di Indonesia, hanya di bolazeus.

    Yang Merupakan Cabang Bola Sbobet Indonesia Terpercaya, ZeusBola sudah berkerja sama dgn maskapai Sbobet beroperasi di Asia yg dilisensikan oleh First Cagayan Leisure & Resort Corporation, Manila-Filipina dan di Eropa dilisensikan oleh penguasaan Isle of Man pada beroperasi juga sebagai juru taruhan sport sedunia.

    https://dewazeus.site/cara-bermain-poker-online-deposit-via-pulsa/
    https://dewazeus.site/situs-agen-taruhan-online-terpercaya-deposit-pulsa/
    link alternatif zeusbola

    promo sabung ayam

    Kunjungi juga link alternatif maxbet nova88 nova 888, main langsung maxbet nova88.

    BalasHapus
  5. sabung ayam sv388 menjadi permainan yang paling banyak dimainkan saat ini. Permainan Sabung ayam online terpopuler dapat anda mainkan melalui aplikasi sv388. Situs Agen Sabung Ayam Online Terbaik menyediakan taruhan sabung ayam dengan tayangan live streaming berkualitas.

    Menyediakan berbagai layahnan deposit terlengkap
    * Semua Bank Lokal Indonesia
    * Pulsa
    * OVO
    * Gopay
    * Dana
    * Linkaja

    PROMO MUSEUMAYAM SITUS JUDI ONLINE TERPERCAYA !
    * BONUS 10% KHUSUS MEMBER BARU SABUNG AYAM ONLINE
    * BONUS WIN BERUNTUN SABUNG AYAM ONLINE ( S128, SV388 )
    * BONUS 7x LOSE BERUNTUN SABUNG AYAM ONLINE ( S128, SV388 )
    * BONUS 5% DEPOSIT SETIAP HARI SABUNG AYAM ONLINE
    * BONUS CASHBACK SABUNG AYAM ONLINE UP TO 10%
    * BONUS REFERAL PERMAINAN SABUNG AYAM ONLINE 5%

    Contact Resmi MuseumAyam
    WA : +6282267932581
    LINE : museumpoker
    Telegram : +6282267932581

    Bandar Togel Online
    Museumbola Slot Pragmatic
    Sabung Ayam Online
    Museum Ayam
    Poker Online Pulsa
    Agen Sabung Ayam Online Club388
    Agen SV388
    Agen Taruhan Online
    Agen Casino Online

    BalasHapus
  6. Winning303

    PENAWARAN PROMOSI:
    Promo Deposit Pulsa dengan Potongan 20% Via TELKOMSEL / XL

    Memberikan Permainan Paling Seru dengan Tingkat Kemenangan yang tinggi... Yakin anda susah menang??? coba saja di winning303.. Kemenangan tidak akan jauh dari semangat anda!!
    Raih Jackpot Spesial yang bisa anda dapatkan...dengan modal kecil dapatkan bonus BESAR...
    Hanya di Winning303...

    Winning303 juga menyediakan permainan lain dengan 1 ID...
    1. Sportsbook / SBOBET
    2. Live Casino / Baccarat live sexy
    3. Slot Online / Slot JOKER
    4. Sabung Ayam S128 / sv388
    5. Poker IG / Poker IDN POKER

    • Bonus new member 20%
    • Bonus Next Deposit 10%
    • Bonus rollingan poker sampai 0,5 %
    • Bonus referral sampai SEUMUR HIDUP
    • Bonus Cashback 5-10 %
    • Bonus Menang 7x sabung ayam sv388

    Ayo Langsung bergabung dengan kami...
    Customer Service 24 Jam
    Hubungi Kami di :
    Website : Winning303,us (ganti koma jadi titik)
    WA:+6287785425244

    BalasHapus
  7. SITUS JUDI ONLINE TERBAIK, TERPERCAYA DAN TERBESAR DI INDONESIA

    BOLAVITA merupakan Situs Judi Online terbaik di Indonesia tahun 2021 yang sudah sangat diminati oleh seluruh masyarakat Indonesia.

    Menerika Deposit via pulsa TANPA POTONGAN !!

    Dengan jumlah deposit dan withdraw yang cukup terjangkau, sudah bisa Anda mainkan semua permainan yang ada
    > MINIMAL DEPOSIT Rp 50.000
    > MINIMAL WITHDRAW Rp 50.000

    Dan dapatkan BONUS NEW MEMBER 10% yang bisa Anda claim langsung.

    KLIK DISINI UNTUK MENDAFTAR BOLAVITA

    TERSEDIA DEPOSIT VIA :
    => PULSA ( XL & TELKOMSEL )
    => E-wallet (OVO, LINK AJA, GO-PAY, JENIUS dan DANA)
    => Bank (BCA, BRI, BNI, MANDIRI, CIMB NIAGA dan DANAMON)

    Untuk informasi lebih lanjut bisa hubungi kami via livechat ataupun :
    ✔ WA / TELEGRAM : +62812-2222-995
    ✔ INSTAGRAM : @bola.vita
    ✔ FACEBOOK : @bolavita.ofc

    BalasHapus